​

  Ada banyak waktu aku cemas sama sesuatu secara berlebihan. Rasanya kayak gak mau menghadapi hari selanjutnya dan ketemu orang. Paling menyenangkan adalah sendiri, karena aku gak bakal merepotkan orang lain. Aku sering cemas kalo jadi benalu buat lainnya karena aku gak berguna. Kadang kalo ngerasa kayak gitu, buka grup chat aja degdegannya luar biasa, kadang kalo ada janji ketemu sama yang lainnya sampe cemas besok bakalan gimana. Seringnya abis baca grup chat aku ngejauhin hpku, ngelepas earphone dan nutup mata. Rasanya sesak banget kadang, takut besok gimana ya kalo ketemu. Berlebihan banget kan ya wkwk,

  Aku sering berusaha bantuin yang lain tapi gak bisa ngasih tau, jadi jatuhnya aku gak peduli. Tapi aku gak pernah nyalahin orang lainm karena aku selalu nyalahin diriku sendiri. Dan aku gak lagi pernah sakit hati sama orang lain. Intinya kalo kamu takut ditinggalkan orang, rasanya sama kayak aku takut ketemu orang yang aku kenal, rasanya sama orang yang aku kenal.

​

​

​

  Halo, Kawan Teduh. Sebelumnya, terima kasih sudah mau mengirimkan keluh kesahmu disini 😊

Kecemasan itu sesuatu yang natural dan datang dari diri sendiri, yang datangnya memang bukan semau kita. Tapi, kita bisa mengontrol kecemasan itu. Caranya? Dengan selalu berpikir positif. Pikiran-pikiran negatif yang datang dari diri kita sendiri itu yang selalu membuat kita merasa ‘jatuh’ sebelum melakukan.

  Kawan, cemas yang kamu rasakan itu tidak berlebihan kok. Itu hal natural. Tapi, coba berpikir positif untuk semua hal kedepannya. Ayo, kita memberanikan diri mencoba, dan membuka diri dengan teman-teman di sekitar. Kalau kamu sedih atau cemas saat mencoba, tidak apa-apa. Yang penting kamu mencoba dulu, biar tau rasanya, dan bisa membandingkannya. Kalo kamu ingin membantu temanmu dalam hal apapun itu, jangan pikirkan kamu berguna atau tidaknya. Yang penting, kamu sudah melakukan hal itu semampu dan sebisamu.

 Kamu juga sekarang bisa membuka media-media baru loh, seperti media sosial, dimana banyak akun-akun positif yang membahas tentang kesehatan mental. Seperti akun instagram nkchti, atau akun YouTube Menjadi Manusia. Bisa juga kamu cek di kolom Kutipan Teduh milik Aksara Teduh dalam website ini. Kamu juga bisa mencoba mendengarkan lagu-lagunya Kunto Aji dalam albumnya Mantra-mantra. Kamu bisa pilih mana yang sesuai dengan kamu. Jangan malu untuk bercerita ke orang lain tentang masalahmu ya, disini kita menerima semua keluh kesah Kawan Teduh😊

  Nih, aksara teduh kasih kutipan buat kamu. “Kalau katanya usahamu sia-sia, tenang.. Kerikil di lemparpun jadi gelombang.” @nkcthi